A verdade é que depois de um dia corrido, cheio de tarefas que vão desde como tirar ferrugem da roupa, ir para a academia, finalizar aquele projeto no trabalho até arrumar tempo para cuidar do visual, nada melhor do que um jantarzinho a dois com o seu amor para recobrar as energias, não é verdade?
Ainda mais se estiver um clima frio gostoso. Mas o inverno não precisa, necessariamente, ser sinônimo de pratos pesados ou calóricos. Confira a seguir uma sugestão de cardápio com receitas saudáveis, bonitas e muito nutritivas. E, ainda por cima, superfáceis de fazer!

Entrada: creme de aspargos frescos verdes

Essa receita maravilhosa de pão caseiro não precisa sovar, bate tudo na batedeira e coloca para assar e o pão fica delicioso!!
E aí vamos fazer um pão caseiro para tomar no café da tarde hoje e surpreender a família?!

Você vai precisar de:
250 ml de leite morno (para ativar o fermento)
10 gramas de fermento biológico para pão
1/2 xícara de óleo
2 ovos
4 colheres de sopa rasa de açúcar
1 colher de chá rasa de sal
3 xícaras de farinha de trigo

Modo de preparo: Bata os 4 primeiros ingredientes no liquidificador ou batedeira, até se misturarem bem.
Em seguida misture em um recipiente a farinha, o açúcar e o sal, agora despeje a mistura liquida.
Mexa bem todos os ingredientes até a massa se tornar homogênea, igual a massa de bolo (eu utilizei a batedeira).
Jogue a massa em uma forma untada com farinha de trigo e margarina, e deixe descansando por '1 hora dentro do forno desligado', após a massa crescer asse o pão na temperatura de 180º por 30 minutos ou até o pão ficar dourado.

Bom apetite!!

Tenho certeza que vocês irão amar esse pão, lembrando que você também pode usar a farinha de trigo integral, e usar um açúcar mais saudável tipo o mascavo.
Quem fizer não esqueça de comentar comigo!!
Não é super fácil essa receita de pão caseiro?!

Cada dia me surpreendo mais com as receitas docinhas da dieta Dukan, particularmente tenho gostado muito e tem me ajudado na minha R.A, já que não sigo a dieta dukan mas curto demais suas receitas!!
Essa semana testei a receita do mousse de maracujá dukan, que delícia :-), amei!!
Até meu marido gostou, detalhe ele nem sabe que o mousse que fiz era dukan rss (até ele ler essa postagem kkkk)...

Vamos a receita:
2 xícaras de leite em pó desnatado
2 xícaras de leite desnatado gelado
1 pacotinho de suco em pó de maracujá zero açúcar
Modo de preparo: Bata no liquidificador todos os ingredientes por 10 minutos.
Coloque o mousse em um recipiente e leve para a geladeira por 3 horas.
Bom apetite!

É incrível a consistência dele após batemos no liquidificador por 10 minutos, ele já fica bem cremoso, até o apetite abre rss...
Espero que vocês gostem do mousse, ele não deixa nada a desejar para o mousse tradicional, além de ser bem mais saudável por conter menos gordura.
Experimente novos sabores, teste novas receitas e busque ter uma vida mais saudável!!
Compartilhe comigo o que acharam do mousse!!

A imagem não está muito legal pois a foto foi tirada do celular, mas tinha que vir logo compartilhar com vocês essa delícia, que na minha opinião não deixa nada a desejar para o brigadeiro de colher tradicional com leite condensado, seu sabor também é delicioso.
Já tinha postado no instagram, me segue lá também :-), essa delícia de brigadeiro de colher dukan
 nos ajuda a ficar longe dos chocolates calóricos principalmente na TPM e o melhor, muito fácil de fazer e são poucos ingredientes!!

Vamos a receita!! Vem se deliciar com o brigadeiro de colher dukan!!

Você irá precisar de:

• 1 colher de sopa de chocolate em pó
• 4 colheres de sopa de leite em pó desnatado
• 1 colher de sopa de adoçante de forno á gosto (eu não uso)
• leite desnatado fervendo menos de 100ml

*Misture todos os ingredientes em um recipiente, após misturá-los bem  acrescente aos poucos 1 colher de sopa de leite desnatado fervendo misture bem, acrescente mais um pouco, até chegar ao ponto de brigadeiro. Não coloque muito leite fervendo de uma só vez, pois você pode perder o ponto do brigadeiro.
Prontinho!!

Você pode comer quente ou aguardar esfriar, eu coloquei granulado também, mas isso não está na receita rss...esse brigadeiro de colher dukan tem me salvado quando estou sedenta por um chocolate!!
Espero que tenham gostado dessa receita prática, é uma forma de se deliciar com um delicioso brigadeiro sem sair da sua dieta!!

Quem aqui não aprecia um delicioso "macarrone", ainda mais se tiver um suculento molho vermelho...e se ainda for de uma marca saudável como a Tivva que faz macarrão sem gluten, melhor ainda :-) !!
Meu marido ama macarrão, ainda mais se for com molho vermelho, ganhei uma amostra de penne da Tivva e claro que já fui para a cozinha preparar essa belezura.
Aproveitei a receita da Beth do blog Cores da Frida e fiz o meu próprio molho vermelho caseiro que é uma delícia e super saudável por ser livre de conservantes.
Ultimamente tenho separado um tempo maior na cozinha no preparo dos meus alimentos, tenho feito de tudo, queijo, iogurte grego, molho de tomate, enfim...
Buscar uma alimentação saudável e ser saudável é iniciar uma nova vida, porém não é simples como parece, temos que sair da zona de conforto, preparar os nossos próprios alimentos, muitas vezes já deixo até pronto congelado pra não ficar beslicando umas besteirinhas...mas o resultado em nossa saúde é super compensador, só falta eu voltar a praticar exercícios físicos!!
Uma linda semana!!

Se for pra dizer qual é o meu bolo de frutas predileto, sem dúvida é esse bolo aqui, uma delícia e muito gostoso!!
Esse bolo quem é especialista em fazer aqui em casa é o meu marido, fica muito gostoso!! Ele fica bem fofinho e muito saboroso, já tinha postado no instagram e hoje vim compartilhar a receita com vocês :-).
Vamos lá:

Ingredientes:

2 xícaras de farinha de trigo
3 bananas maduras cortadas em rodelas
1 colher de sopa de canela em pó
1 colher de sopa de fermento em pó
1 xícara de chá de uvas passas
4 ovos
2 xícaras de açúcar mascavo
1 xícara de óleo
Margarina para untar
Açúcar e canela para polvilhar

**Modo de preparo: Misture a farinha com a banana cortada em rodelas, a canela em pó, o fermento e as uvas passas. Reserve. Bata no liquificador os ovos, o açúcar e o óleo. Junte as duas misturas numa tigela e misture bem. Coloque em forma de furo central, untada com margarina e polvilhada com açúcar e canela.
Leve ao forno preaquecido (180°C) por 50 minutos.
Espere amornar e desenforme. Polvilhe com açúcar e canela.
Bom apetite!!

Espero que tenham gostado da receita, fica uma delícia!!
Quem fizer não esqueça de me mostrar lá na Fanpage!!

Faz tempo que minha semana não era tão produtiva, consegui organizar minha pasta de finanças, costurei e ainda preparei o meu próprio queijo cottage.
Ter uma alimentação saudável não é tão "barato" como muitos pensam, acho um absurdo o valor dos alimentos, é tanta campanha conscientizando as pessoas a buscarem ter uma alimentação saudável, porém o salário do povo brasileiro é muito pouco para o valor dos alimentos.
Desde que iniciei a R.A compro queijo cottage, acho uma delícia e na minha opinião rende bastante, porém ele é muito caro em relação aos outros queijos, um potinho aqui na minha cidade está na faixa de R$11,00.
Foi então que vi no canal da Panelaterapia uma receita de queijo cottage que só usava leite e vinagre, fiquei super animada para fazer e o resultado foi muito satisfatório!


Gastei apenas R$2,30 para fazer o meu próprio queijo cottage, economizei R$8,70, muito mais que o dobro!
O sabor ficou muito gostoso e na minha opinião não deixou nada a desejar para os de marca que compramos nos supermercados.
As meninas que me acompanham no facebook  já viram como eu fiz, mas trouxe a receitinha que fiz para esse post, caso você ainda não tenha visto :-).


Ingredientes:

1/2 litro de leite integral
6 colheres de sopa de vinagre branco

Modo de preparo: Em uma panela coloque o leite para ferver, e assim que levantar fervura desligue o fogo.
Adicione aos poucos o vinagre, coloque 1 colher de sopa e mexa bem, e assim sucessivamente até o leite talhar, eu usei 6 colheres de sopa. Coloque sal a gosto.
Deixe a mistura descansar por 15 minutos.
Logo após, passe por uma peneira e deixe o soro escorrer bem, coloque o queijo em um potinho e conserve na geladeira.
Validade: 7 dias
Prontinho!! Bom apetite!!

No canal da panelaterapia, ela ensina com a mesma receita a preparar o queijo de ricota, para ver o vídeo, clique aqui!



Também costurei essa semana, separei minhas roupas que estavam precisando de alguns ajustes e fiz os consertos, que saudades estava do barulhinho da minha máquina de costura...



Fiz um faxinão aqui em casa de organizar tudinho, principalmente a papelada, agora estou querendo mudar a decoração do quarto.
Como foi a sua semana?!
Participe da BC A Semana do blog da Fernanda Reali!!
Um lindo final de semana!!

Como vocês sabem amo um docinho, principalmente no período da tarde.
Não tem sido fácil manter uma alimentação saudável, por isso estou sempre procurando receitas gostosinhas e doces para fazer em casa.
Estava faltando no lanche da tarde algo diferente, foi então que me lembrei de uma receita que tenho anotada de manteiga de amendoim e resolvi fazer, é tão prática que vale a pena fazer em casa.
Vamos conferir!

Você irá precisar de:
- 200 gramas de amendoim moído
- 1 colher de sopa de azeite

Modo de preparo: Misture os dois ingredientes no liquidificador e processe até a mistura virar uma 'manteiga' bem pastosa.
Prontinho!!

Eu amei, achei uma delícia!! Apesar que na minha opinião o gostinho do azeite também fica bem apurado, mas como me deliciei com essa torradinha com manteiga de amendoim :-).

Vocês já fizeram essa receita?!

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Esmalte da semana, escolhi o Amoras Frescas da Merheje, uma cor marcante para uma semana repleta de decisões importantes.
Sou apaixonada por esmaltes nos tons vermelhos, são os meus prediletos e são super marcantes.

Não coloque mais desculpa na falta de tempo!!
Você precisa apenas de 2 minutos para preparar um delicioso pudim de leite no microondas, rápido, prático e saboroso!!
Gravei um vídeo mais rápido ainda, apenas 1 minuto, mostrando como fiz o pudim, espero que vocês gostem :-)!!
Ah! Você deve preparar o pudim na potência alta do microondas, fica pronto em 2 minutos!!




Assista o vídeo, se inscreva no canal e não esqueça de curtir o vídeo!!
Você já votou na enquete do blog?! Farei os vídeos de acordo com o que vocês mais gostam, sugestões são sempre bem vindas!!
Essa receita tem açúcar, então se você faz R.A não coma muito durante a semana!!
Uma linda semana para vocês!!

Essa semana fui ao supermercado comprar um capuccino, pois estava com vontade de comprar um pronto, já que faço o meu próprio capuccino.
Confesso que após experimentar o capuccino, ainda prefiro o que faço aqui em casa, é mais saboroso e cremoso!!
Resolvi compartilhar a receitinha com as amigas que apreciam um delicioso capuccino na hora do café.
Aprendi a fazer esse capuccino com a querida Andressa que tinha um blog de receitas maravilhosas, saudades dela aqui na blogsfera :-).

Vamos a receita:

3 colheres de sopa de café solúvel peneirado;
10 colheres de sopa de leite em pó;
6 colheres de sopa de achocolado;
1 colher de chá de bicarbonato;
- canela á gosto;
- açúcar a gosto (eu não coloco);

* Misture todos os ingredientes e acondicione em um recipiente bem fechado.
Quando for servir o cappuccino coloque 3 colheres de sopa da mistura capuccino em uma xícara de 300ml, acrescente água fervente aos poucos, mexendo bem para dissolver.
Fica super cremoso e delicioso!!
Pronto para servir!!

E vocês gostam de capuccino?! Qual marca você mais aprecia o sabor?! Você prepara o seu próprio capuccino?!

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Na busca por uma alimentação mais saudável e gostosa, testei a receita da farofa da dieta dukan e me encantei com o sabor!!
Se você é como eu que busca um estilo de vida mais saudável e faz R.A, vai se deliciar com essa farofa de cenoura sabora e hiper saudável!!

Vamos a receita:

- 6 colheres de sopa de farelo de aveio;
- 1 cenoura pequena ralada;
- alho;
- cebola;
- azeite;

Modo de preparo:
Em uma panela coloque o azeite e frite a cebola e o alho até dourar.
Acrescente a cenoura e vá mexendo sem deixar grudar na panela, coloque um pouco de água para refogar.
Quando a água estiver quase seca, acrescente o farelo de aveia, se quiser colocar mais farelo fique a vontade, mexa bem até se misturar com os demais ingredientes.
Bom Apetite!!

Meu marido amou a farofa, servi aqui em casa com frango assado, ficou uma delícia!!
Quem fizer a farofa me digam o que acharam!!
Existem várias opções saborosas e saudáveis para nos alimentarmos, precisamos buscar conhecer novos sabores!!


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Fiz um bolo delicioso de milho, e por incrível que pareça não leva farinha de trigo e não precisa adicionar mais açúcar, ele já fica bem adoçado com o açúcar do leite condensado.
Não é um bolo light, mas é super prático!
Basta bater todos os ingredientes no liquidificador e levar ao forno!
Uma amiga minha disse que parece um bom-bocado, meu marido lembrou da queijadinha, eu achei uma delícia e amei a praticidade!
Vamos a receita:

Ingredientes:

Prometo em breve publicar uma receitinha light, ultimamente tenho procurado comer mais frutas e acabo fazendo coisas mais práticas para a família e claro que pelo menos 1 fatia eu posso comer!

Sabe quando você está com vontade de comer um lanchinho gostoso e não tem muito tempo para prepará-lo?! Ou chega aquela visita de surpresa e você precisa preparar algo rapidinho?!
Esse pão de queijo tem tudo a ver com esses momentos! Fácil de fazer, saboroso e você prepara e serve em menos de 1 hora!
Fiz em casa a noite, eu e meu marido estavamos assistindo TV e queríamos comer um lanchinho, porém nada de pizza, então me lembrei dos deliciosos pãezinhos de queijo, fiz rapidinho e nos deliciamos com o nosso lanchinho!



Olha só como ele fica por dentro, estou com vontade de comer mais hummm....
Ah! Fiz meus pãezinhos na forma de cupcake!

Vamos a receita!

Ingredientes:

- 3 xícaras de polvilho azedo
- 100 gramas de queijo ralado
- 3 ovos
- 1 xícara de chá de leite
- 1/2 xícara de óleo
- 1 colher de chá de fermento em pó
- sal a gosto

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, até se misturarem completamente.
Coloque em forminhas untadas com óleo e preencha as forminhas até a metade, pois o pão de queijo cresce bastante.
Leve ao forno médio por 30 á 40 minutos, ou até dourar os pãezinhos.



Amo essas receitinhas saborosas e fáceis de fazer, pois otimiza o nosso tempo e agradamos a nossa família!
Estou sempre em busca de receitinhas práticas e saborosas, se for light melhor ainda :-)!!
Se você tem receitinhas saborosas e práticas compartilhe aqui nos comentários, ou me envie por
e-mail, se a receita vier acompanhada de uma foto de sua autoria posso publicar aqui no blog, dando os devidos créditos a você :-)!
Quem fizer o pão de queijo me fala o que achou!!

Uma linda semana!!

Hummm...hoje tem receita deliciosa, prática e econômica aqui , porém não é uma receita magrinha, como de costume... sugiro que você coma apenas um pratinho de sobremesa se estiver fazendo R.A ou dieta.
Para quem me acompanha a mais tempo sabe que faço R.A, porém o maridão não faz, então tenho que fazer uns docinhos deliciosos para ele, mas aprendi a ter um bom domínio sobre os doces, tenho uns truques para resistí-los... 

Gosta de arroz doce?! Vamos a receita:

Ingredientes

1 xícara de arroz
2 xícaras de açúcar
1 litro de leite integral ou semidesnatado
1 xícara de leite em pó
5 colheres de sopa de água
100 gr de coco ralado
1 lata de creme de leite
cravo á gosto
canela á gosto

Modo de preparo:

- Cozinhe o arroz com 3 xícaras de água e espere ficar pronto. Quando estiver cozido acrescente o leite integral/semidesnatado misture bem ao arroz e jogue o açúcar, o cravo e o coco ralado, continue mexendo até levantar fervura.
-Agora misture o leite em pó com 4 colheres de sopa de água e mexa bem até ficar bem cremoso.
- Jogue no arroz doce e continue mexendo, logo todo o arroz doce ficará cremoso.
- Então, acrescente o creme de leite misture por uns 2 minutos. Pronto!!
Bom Apetite!!

Espero que eu tenha explicado direitinho e vocês tenham gostado da receita!!

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Já estava comendo o bolo quando lembrei de tirar fotos, farei novamente e prometo colocar aqui na postagem!
Se você fizer me diga o que achou!!

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Estou sempre em busca de dicas que venham otimizar o tempo e tornar a vida mais prática, a rotina diária é tão agitada que não sobra tempo para o lazer.
Faz parte de mim buscar ter uma vida de qualidade, e quando encontro algo útil logo venho aqui compartilhar!
Muitas vezes essas dicas encontro nos comentários das postagens, amo essa interatividade que temos, e o papo de comadre deixa o nosso dia muito mais proveitoso, por isso resolvi fazer postagens com as dicas das leitoras que recebo.
Se você quer compartilhar alguma dica, deixe nos comentários que em breve farei novas postagens, vamos conversar e dividir informações que possam fazer a diferença na vida de outras amigas, pode ser sobre alimentação, beleza, costura, relacionamento, enfim.
Na postagem do pão amanhecido com gostinho de fresquinho, surgiu várias dicas preciosas para quem acorda antes da padaria abrir (como eu rss), ou para quem mora distante.
Aproveite: