Como chocolate e faço Reeducação Alimentar

11:00

                                                                              via gnt

Como foi a Páscoa de vocês?! Comeram muito ovo de Páscoa, ou conseguiram moderar a santa vontade?!
Mesmo implorando para não ganhar ovo de Páscoa, ganhei sim de presente e vai durar muito com certeza....eu como chocolate sim, porém com moderação e me surpreendi nessa Páscoa com meu controle, sou uma verdadeira formiga e nesse mundo de R.A aprendi que meu equilíbrio vem na moderação, nunca na abstinência dos alimentos que mais gosto.
Quando você se priva de algo que gosta a vontade virá de uma forma incontrolável e você vai comer até se sentir saciada, satisfeita, de barriga cheia!!
Vejo que a cada dia aparece uma nova dieta para emagrecer, mas nenhuma me encanta como a R.A, pois você aprende a comer de tudo, inclusive doce, sem passar vontade, você emagrece consciente das reais necessidades do seu corpo, você não precisa parar de comer doce, mas você precisa aprender a comer devagar e saborear cada pedaço.
Essa semana aproveitei para ver as receitinhas saudáveis que as meninas postam lá no Instagram, tem receitas dos mais diversos tipos, desde receitas doces aos pratos mais saborosos para um jantar, e continuo afirmando precisando aprender a nos alimentar de forma saudável.
Estou lendo o livro do Dr. Pierre Dukan, pois vi muitas meninas terem excelentes resultados com o seu método, existem receitas saborosas e super saudáveis, que serve inclusive para quem faz R.A.
Particularmente, a dieta do Dr. Dukan é muito boa, porém não é ideal para mim, gosto de comer arroz, bolo simples no final da tarde e não conseguiria nem passar na primeira semana, prefiro a R.A com minha nutricionista, pois mesmo tendo resultados lentos eu alcanço de forma definitiva.
Aproveito as receitinhas saudáveis da dukan e incluo no meu cardápio, porém não critico quem faz a dieta, acredito que devemos procurar uma dieta que nos identificamos e devemos ir em frente para alcançar os nossos objetivos!!



Se o coelhinho da Páscoa te pegou, relaxe e aproveite a segunda-feira para iniciar uma nova semana, prepare o cardápio com antecedência e inclua muitas frutas em sua alimentação, beba água e invista no seu bem estar!


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5 comentários

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