OLHEM A MINHA CINTURA !!

14:56

Mais uma semana iniciando e com ela muitas expectativas !!
Quero agradecer o carinho de vocês pelas visitas e comentários e pelas novas seguidoras, fico muito feliz de compartilhar com vocês minhas experiências !!
Hoje vim mostrar o antes e depois da minha cintura com a R.A, de acordo com a tabela I.M.C meu peso está ideal ( 65,400kg), mas o interessante para mim é chegar aos 60kg, já tive esse peso, e também é ideal para minha altura 1,66 mt.

Ainda tenho umas gordurinhas localizadas na cintura, quadril e o rostinho cheinho...quando fiquei com sobrepeso o que mais engordei foi o rosto, barriga e coxa, o trivial rsss...meus braços foram os únicos que continuavam mais finos, agora o que não posso parar é com a R.A e a A.F.
O foco é emagrecer e manter o peso e para isso sei que preciso ter uma vida disciplinada e continuar trocando os doces por frutas, sempre escolher uma alimentação mais saudável e nutritiva.

Agora o que eu não posso deixar de fazer é a atividade física é o mais difícil para mim, a R.A estou bem disciplinada quanto os exercícios tenho deixado muito a desejar...

No final de semana comi bastante fruta e tive uma alimentação balanceada, só no sábado que comi um pedaço de bolo de brigadeiro que tinha feito para o marido, aí tive que experimentar rss...

20 comentários

Unknown23 de julho de 2012 às 15:30
Oi Josye! Nossa, parabéns, já é notável sua evolução! Tá com a cinturinha ficando nos trinques heim!rs..amiga, é isso mesmo, continue no foco aí, que vc conseguirá chegar aos 60kg (que alíás, é a minha meta tbm; mas pra mim ainda faltam muuuuitooo kilos! Mas vou chegar lá tbm, se Deus quiser!rs)..amiga, to sempre te acompanhando e vibrando com as suas conquistas! beijos, ótima semana
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Marion23 de julho de 2012 às 17:21
Vida com disciplina é a chave, mesmo...legal ver a tua! Tb estou sempre tentandommanter a atividade física, mesmo q basiquinha, só de andar na esteira, pra cuidar da saúde . Abs.
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Chris Ferreira23 de julho de 2012 às 19:48
Uau!!!! Que maravilha!
Parabéns!
Beijos
Chris
http://inventandocomamamae.blogspot.com.br/
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Fabi Lange Brandes23 de julho de 2012 às 21:48
linda sua mudança, estás de muitos parabéns
beijos e lindo dia
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Unknown24 de julho de 2012 às 13:30
Oi Josye
Parabéns pela sua conquista, tenho certeza que em breve você vai estar no seu peso ideal. Hoje você é a segunda blogueira que vejo estar mudando para muito melhor, acho que isto é uma indicação de que preciso me espelhar em vocês.
Bjs querida
Ah valeu o carinho lá no blog.

Mana
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Anônimo24 de julho de 2012 às 15:41
Olá Josye...
Nossa quanta mudança hein!!?
Quero chegar primeiro no 65...que tá mais próximo...
mas tbm almejo os 60 hihihihi..
A gente nunca tá feliz...
A atividade física é primordial...ando meio desanimada..
mas não podemos desistir!
Coragem aí garotaaaaa..
Mega beijooooo

An@
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Unknown24 de julho de 2012 às 16:38
olá...parabéns pelo blog..estou começando agora na blogosfera..se der dá uma passadinha no meu blog...beijos julie..
http://emagrecendopordentrocomjulie.blogspot.com.br/
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Roberta Lopes24 de julho de 2012 às 19:37
Caramba!!!!!! Cinturinha de pilão, hein?!! A determinação está valendo muito à pena,né? Parabéns!!!!! Beijosssssss!
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Unknown24 de julho de 2012 às 23:27
Oi fica mais ou menos meia hora no forno o omelete rsrsrs
beijos e parabéns pela cinturinha !!!
vanessa
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Unknown25 de julho de 2012 às 10:11
Esta com um cinturinha de pilão...Parabéns!

Beijos da Negah

chutandoapanela.blogspot.com
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