Nossa faz tempo que não falo aqui como está indo meu emagrecimento...
Bom...quando fui trabalhar em outra cidade não fui mais para as aulas de pilates, pois não encontrei um horário que encaixe com a minha rotina.
Pilates é um exercício que super indico para quem está procurando uma atividade física ou sente dores no corpo, realmente é tudo de bom.
Fortalece e define os músculos e diminui muitoo as dores no corpo e aumenta o condicionamento físico.
Após 3 meses de treino os exercícios já estavam dando resultado.

Como exercício aeróbico caminhava 1 hora, já que não posso fazer exercícios de alto impacto e tive excelentes resultados, não emagreci rápido como a maioria das pessoas, eliminava de 2 a 3 kg por mês.
Mas até hoje não voltei a engordar, sabe qual é o segredo?! - Aprendi a me alimentar de forma correta e aprecio comer frutas e alimentos nutritivos.
Com todas essas mudanças na minha rotina, não emagreci mais, porém não engordei :-).
Minha alimentação continua a mesma, porém tenho beliscado alguns docinhos com frequência...confesso que não posso me acomodar e preciso voltar ao foco, ter um peso ideal não é só ficar magrinha, mas sim ter mais saúde.
Algumas pessoas quando me vê, dizem que meu peso está ótimo, deve ser porque sou alta rss, mas faço acompanhamento com uma nutricionista e meu indíce de IMC e teste de Bioimpedância (teste para medir a % de gordura do corpo), mostra que tem muita gordurinha para eliminar.
Como valorizo a saúde e bem-estar, sei o quanto é importante ter hábitos saudáveis.
Só preciso encontrar onde foi que deixei minha motivação, postar minha evolução sobre meu emagrecimento me deixa entusiasmada, e minha vontade é entusiasmar leitoras que precisam de incentivo para emagrecer ou ter uma vida mais saudável.
Se você está iniciando nesse processo, acredite que a alimentação saudável é repleta de receitas saborosas, e você pode sempre ir variando no cardápio.
Eu amo pão francês, mas evito comê-lo, pois é um grande vilão! Quando quero muito comer um pãozinho, tiro o miolo, mas prefiro o pão de forma integral, e quando enjôo como tapioca.
Não vou mais falar de emagrecimento aqui no blog, já que estabilizei no meu peso, e não tenho feito mais nada para emagrecer, mas continuarei postanto receitas saudáveis e com poucas calorias.
Uma linda semana!