DIA DE PESAGEM

17:07

Já faz 1 semana que retornei para a R.A, porém dessa vez acompanhada de A.F.
Estou me exercitando 3 vezes por semana, faço pilates e caminhada.
Quando iniciei a R.A pela primeira vez, não podia fazer A.F por orientação médica, porém o mês passado fui liberada para A.F de baixo impacto, mas descuidei da R.A... o que não me trouxe resultados agradáveis quanto ao emagrecimento.
Hoje fui me pesar e para minha alegria eliminei 1 kilo em uma semana, sim estou pesando 70,300, yupii!!
Nunca consegui eliminar 1kg em uma semana, acredito que seja por causa da A.F acompanhada de uma alimentação saudável e nutritiva.
Essa semana voltei para todos os meus projetos de incentivo ao emagrecimento, voltei a escrever no meu diário alimentar, fiz um cofrinho e logo irei me presentear!!
Estou motivada, comendo muitas frutas e bebendo bastante líquido, no almoço continuo comendo arroz, feijão, porém em pequenas quantidades e muita salada, conforme minha nutricionista já tinha me orientado, só faltou contar os pontos...
Quero agradecer o carinho de todas vocês, pelas palavras de incentivo, saibam que vocês cooperam muito para o meu desempenho!!

18 comentários

chica6 de dezembro de 2012 às 19:42
Fico contente!Estás te saindo muito bem!Vale o esforço,né? beijos,chica
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Bethynha6 de dezembro de 2012 às 20:59
oieee
como é bom qndo a gente emagrece ne, parabens.
Agora rumo a casinha dos 60 ne? bjaoooo
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Rachel6 de dezembro de 2012 às 21:54
Parabéns!!! Com AF fica mais fácil eliminar!!! Mais sucesso pra vc!!! Bjsss
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Lucélia Pantojo7 de dezembro de 2012 às 00:11
Oi minha amiga, que bom fico feliz!
Viu só, realmente é tudo o que a nutri também me passou quando passei com ela em março.... mas e a teimosia?? rsrsrsr
Muito legal, estou torcendo por você logo estará de casinha nova!
Grande beijo!
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ANDRÉA7 de dezembro de 2012 às 07:38
Oi Flor,
Nem me fale em pesagem rsrsrs
Ontem fui me pesar
e a balança teve estar com problemas
Estou com 3 Kilos a mais
Tô chateada
Quando o seu Pinguim estiver pronto me avisa
Com certeza vai ficar lindissimo
Vc tem Mãos de fada

Beijos
Andrea

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Eliane C. Rodriguês7 de dezembro de 2012 às 09:10
OLÁ JOSYE, COMO VC TBM ESTOU NA LUTA CONTRA A BALANÇA, PASSEI O ANO TODO TENTANDO EMAGRECER E NADA, SEMPRE NA CASA DOS 69 KG, MAS O PIOR ACONTECEU, COMECEI DEZEMBRO COM 71,6 E TBM PEGUEI FIRME ESSA SEMANA, ESTOU HJ COM 70,0 E MORRENDO DE MEDO DE ENCARAM UM FIM DE SEMANA, SEMPRE COM MUITAS CALORIAS EXTRAS...
ESSA SEMANA, TIREI O JANTAR, E TENTEI EVITAR CARBOIDRATOS VAZIOS DURANTE O DIA.. VOU VER SE CONTINUO FIRME, PRECISO, PRA TERMINAR O ANO COM PELO MENOS 68,9 RSRSRSR

NÃO É FACIL NÃO
PARABÉNS PELO PESO ELIMINADO, É MUITO BOM, AINDA MAIS COM ESSE CALOR, A GENTE FICA INCHADA.. ENTÃO, PERDER PESO É BOM DEMAIS

FORA ISSO, ADOREI O BLOG E ESTOU SEGUINDO

VAMOS JUNTAS, EMAGRECER COM SAÚDE

BJUS

LIH

http://inovartartesanatosemeva.blogspot.com.br/
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♥ Wilma ♥8 de dezembro de 2012 às 05:57
É a melhor coisa fazer Reeducação Alimentar, melhor que fazer dieta, porque cuidamos da saúde. Eu também faço. Me sinto mais disposta, faço as coisas sem me cansar tanto quanto antes, melhora tudo! Bjosss, força e fé!
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Anônimo8 de dezembro de 2012 às 07:49
Olá bom dia!
Entrei para conhecer e fiquei encantada com tantas coisas bonitas aqui no seu cantinho.
Parabéns beijos.
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Sandra8 de dezembro de 2012 às 08:34
Oi,josye,amei saber um pouco de vc e as suas dicas são maravilhosas,vou por em praticar suas dicas.Já sou sua seguidora e se quiser fazer uma visitinha vai lá no meu blog:www.sonhandocompaninho.blogspot.com.br bjs sandra
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