MINHA PRIMEIRA AULA DE PILATES

14:16

Cansei de dar desculpas para as atividades físicas, na última semana ia começar a fazer as aulas de pilates, mas com tantas obrigações não consegui ir.

Ontem fiz minha primeira aula, não estou fazendo no horário que planejei, mas o importante é que fiz minha primeira aula!

Farei em outro período, 3x por semana, gostei muito da aula, bem dinâmica e pode não parecer tão puxado, mas hoje acordei com dores nos músculos que exercitei.

A aula foi com elásticos, igual a essas imagens que coloquei aqui no blog, fiquei satisfeita por não ser uma aula rotineira, cada dia será com um aparelho diferente.

Espero ter resultados positivos com o pilates, fortalecer os músculos da minha coluna e não sentir mais dores, e ainda modelar o corpo :-) !

Só preciso ter uma alimentação adequada antes dos exercícios, pois me senti mal na aula, preciso conversar com minha nutricionista.

Mas se vocês tiverem alguma sugestão sobre alimentação antes e pós treino, deixe sua dica para mim!

Não fui me pesar essa semana ainda, mas no período noturno tenho sentido muita vontade de comer doces, ontem comi um chocolate alpino e saboreei bastante para satisfazer o desejo!

24 comentários

Tami Fonseca Sousa30 de outubro de 2012 às 14:17
Estou pensando em fazer também.
Boa dica.
bjs
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Bethynha30 de outubro de 2012 às 14:46
Que legal aula de pilates com elasticos...qndo eu fiz, fazia tudo com aparelhos..
bjao
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Anônimo30 de outubro de 2012 às 16:50
Só digo que vc vai amar!
Eu fazia, antes de meu filho de 2 anos nascer. Parei,e até hj vejo os beneficios do pilates na minha postura.
Quero voltar a fazer quando der!
Depois me fale Josye
Beijos e bela tarde para vc!
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Lucélia Pantojo30 de outubro de 2012 às 17:10
Oi Josye, alpino é bommmmmmmm rsrsr eu amo.
É acho que vou ingerir mais frutas como vc disse. Que delicia que deve ser assumir um compromisso assim com atividade física. Ano que vem eu tenho planos de fazer, vamu ve né.... beijos querida e obrigada pelo apoio lá no meu cantinho! Estou mandando convite pro face ok!

Big beijo!

http://papodemulheremaisumpouco.blogspot.com.br/
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chica30 de outubro de 2012 às 17:37
Pilates deve ser bem legal mesmo!Vais te adaptar e acertar a alimentação!! beijos,chica
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Vânia Pinho30 de outubro de 2012 às 19:54
Estou quase me rendendo ao pilates...só falta mais um empurrãozinho kkkk.

bjus
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ANDRÉA30 de outubro de 2012 às 20:41
Ai, nem me fale em chocolates rsrsrsrs
Adoro o Chocolate Alpino
Eu também tenho vontade de comer um docinho a noite
Porque será né?
Também quero emagrecer, uma hora eu chego lá

Beijos e fiquei super feliz com a sua primeira aula
Andrea
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Roberta Lopes31 de outubro de 2012 às 00:19
Oi, Josye!
Que bom que começou a fazer suas aulas de pilates!
Quanto a vontade de comer doces, o que tenho percebido é que desde que parei de comê-los, aos poucos aquela necessidade absurda de doces vai passando. Às vezes tenho vontade de comer uma paçoca(amo!), mas consigo comer só uma, e não meia dúzia como estava habituada rsrsrs.
Beijinhos !
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REINVENTANDO31 de outubro de 2012 às 13:08
Pilates é tudo de bom..você vai ver a diferença no seu corpo..!! Abraços. Sandra
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Anônimo31 de outubro de 2012 às 22:09
Josye, passo de novo para deixar meu beijo
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Rachel1 de novembro de 2012 às 15:58
Fez bem, não deixou de comer, mas escolheu uma pequena porção. Parabéns! Adooooro Pilates!!! Fiz umas aulas testes, mas ameeei! Sucesso pra vc
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Keilla Colombo1 de novembro de 2012 às 19:47
deve ser uma delicia aula de pilates, e exercitar o corpo é sempre muito bom...

Bjinhosss
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