MINHA PRIMEIRA AULA DE PILATES

14:16

 
 
 
Cansei de dar desculpas para as atividades físicas, na última semana ia começar a fazer as aulas de pilates, mas com tantas obrigações não consegui ir.
Ontem fiz minha primeira aula, não estou fazendo no horário que planejei, mas o importante é que fiz minha primeira aula!
Farei em outro período, 3x por semana, gostei muito da aula, bem dinâmica e pode não parecer tão puxado, mas hoje acordei com dores nos músculos que exercitei.
 
 
A aula foi com elásticos, igual a essas imagens que coloquei aqui no blog, fiquei satisfeita por não ser uma aula rotineira, cada dia será com um aparelho diferente.
Espero ter resultados positivos com o pilates, fortalecer os músculos da minha coluna e não sentir mais dores, e ainda modelar o corpo :-) !
Só preciso ter uma alimentação adequada antes dos exercícios, pois me senti mal na aula, preciso conversar com minha nutricionista.
Mas se vocês tiverem alguma sugestão sobre alimentação antes e pós treino, deixe sua dica para mim!
Não fui me pesar essa semana ainda, mas no período noturno tenho sentido muita vontade de comer doces, ontem comi um chocolate alpino e saboreei bastante para satisfazer o desejo!



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24 comentários

  1. Estou pensando em fazer também.
    Boa dica.
    bjs

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  2. Que legal aula de pilates com elasticos...qndo eu fiz, fazia tudo com aparelhos..
    bjao

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  3. Só digo que vc vai amar!
    Eu fazia, antes de meu filho de 2 anos nascer. Parei,e até hj vejo os beneficios do pilates na minha postura.
    Quero voltar a fazer quando der!
    Depois me fale Josye
    Beijos e bela tarde para vc!

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    1. Olá Andreza!
      Obrigada pelo incentivo, fiquei mais animada ainda!
      Bjss

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  4. Oi Josye, alpino é bommmmmmmm rsrsr eu amo.
    É acho que vou ingerir mais frutas como vc disse. Que delicia que deve ser assumir um compromisso assim com atividade física. Ano que vem eu tenho planos de fazer, vamu ve né.... beijos querida e obrigada pelo apoio lá no meu cantinho! Estou mandando convite pro face ok!

    Big beijo!

    http://papodemulheremaisumpouco.blogspot.com.br/

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    1. Olá Lucélia!
      Como é bommm chocolate rss...mas você está bem empenhada na AF, mas se entrar em uma academia vai amar por causa da energia!
      Bjss

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  5. Pilates deve ser bem legal mesmo!Vais te adaptar e acertar a alimentação!! beijos,chica

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    1. Olá Chica!
      Estou gostando bastante,espero adaptar logo a alimentação!
      Bjss

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  6. Estou quase me rendendo ao pilates...só falta mais um empurrãozinho kkkk.

    bjus

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    1. Olá Vânia!
      Vou te dar esse empurrãozinho então rss!
      Bjss

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  7. Ai, nem me fale em chocolates rsrsrsrs
    Adoro o Chocolate Alpino
    Eu também tenho vontade de comer um docinho a noite
    Porque será né?
    Também quero emagrecer, uma hora eu chego lá

    Beijos e fiquei super feliz com a sua primeira aula
    Andrea

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    1. Olá Andréa!
      Temos que descobrir essa vontade de comer doce a noite rss...
      Bjss

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  8. Oi, Josye!
    Que bom que começou a fazer suas aulas de pilates!
    Quanto a vontade de comer doces, o que tenho percebido é que desde que parei de comê-los, aos poucos aquela necessidade absurda de doces vai passando. Às vezes tenho vontade de comer uma paçoca(amo!), mas consigo comer só uma, e não meia dúzia como estava habituada rsrsrs.
    Beijinhos !

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    1. Olá Roberta!
      Não canso de dizer que estou muito feliz com a sua R.A!
      Amanhãa vou comprar ameixas preta e uvas passas para comer a noite, parabéns!
      Bjss

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  9. Pilates é tudo de bom..você vai ver a diferença no seu corpo..!! Abraços. Sandra

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  10. Josye, passo de novo para deixar meu beijo

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  11. Fez bem, não deixou de comer, mas escolheu uma pequena porção. Parabéns! Adooooro Pilates!!! Fiz umas aulas testes, mas ameeei! Sucesso pra vc

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  12. deve ser uma delicia aula de pilates, e exercitar o corpo é sempre muito bom...

    Bjinhosss

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Fico muito feliz com seu comentário!!
Obrigada pelo seu carinho!!
Beijoss!!

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