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OLHEM A MINHA CINTURA !!

14:56


Mais uma semana iniciando e com ela muitas expectativas !!
Quero agradecer o carinho de vocês pelas visitas e comentários e pelas novas seguidoras, fico muito feliz de compartilhar com vocês minhas experiências !!
Hoje vim mostrar o antes e depois da minha cintura com a R.A, de acordo com a tabela I.M.C meu peso está ideal ( 65,400kg), mas o interessante para mim é chegar aos 60kg, já tive esse peso, e também é ideal para minha altura 1,66 mt.




Ainda tenho umas gordurinhas localizadas na cintura, quadril e o rostinho cheinho...quando fiquei com sobrepeso o que mais engordei foi o rosto, barriga e coxa, o trivial rsss...meus braços foram os únicos que continuavam mais finos, agora o que não posso parar é com a R.A e a A.F.
O foco é emagrecer e manter o peso e para isso sei que preciso ter uma vida disciplinada e continuar trocando os doces por frutas, sempre escolher uma alimentação mais saudável e nutritiva.
Agora o que eu não posso deixar de fazer é a atividade física é o mais difícil para mim, a R.A estou bem disciplinada quanto os exercícios tenho deixado muito a desejar...

No final de semana comi bastante fruta e tive uma alimentação balanceada, só no sábado que comi um pedaço de bolo de brigadeiro que tinha feito para o marido, aí tive que experimentar rss...








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20 comentários

  1. Unknown23 de julho de 2012 às 15:30

    Oi Josye! Nossa, parabéns, já é notável sua evolução! Tá com a cinturinha ficando nos trinques heim!rs..amiga, é isso mesmo, continue no foco aí, que vc conseguirá chegar aos 60kg (que alíás, é a minha meta tbm; mas pra mim ainda faltam muuuuitooo kilos! Mas vou chegar lá tbm, se Deus quiser!rs)..amiga, to sempre te acompanhando e vibrando com as suas conquistas! beijos, ótima semana

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    Respostas
    1. Josye Duran23 de julho de 2012 às 16:23

      Olá Dani ! Muito obrigada pelo seu carinho e incentivo, são muito importante para mim.
      Nós iremos chegar ao nosso objetivo!!
      Bjss

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  2. Marion23 de julho de 2012 às 17:21

    Vida com disciplina é a chave, mesmo...legal ver a tua! Tb estou sempre tentandommanter a atividade física, mesmo q basiquinha, só de andar na esteira, pra cuidar da saúde . Abs.

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    Respostas
    1. Josye Duran24 de julho de 2012 às 10:37

      Olá Marion !
      Só uma caminhada já faz toda a diferença, vc está certíssima em cuidar da sua saúde tenho restrição para maior parte das atividades físicas, mas a determinação tem feito a diferença!
      Bjss

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  3. Chris Ferreira23 de julho de 2012 às 19:48

    Uau!!!! Que maravilha!
    Parabéns!
    Beijos
    Chris
    http://inventandocomamamae.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  4. Fabi Lange Brandes23 de julho de 2012 às 21:48

    linda sua mudança, estás de muitos parabéns
    beijos e lindo dia

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    Respostas
    1. Josye Duran24 de julho de 2012 às 10:38

      Obrigada Fabi !
      Mas ainda falta 5,400 kg, quero chegar lá !
      Bjss

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  5. Unknown24 de julho de 2012 às 13:30

    Oi Josye
    Parabéns pela sua conquista, tenho certeza que em breve você vai estar no seu peso ideal. Hoje você é a segunda blogueira que vejo estar mudando para muito melhor, acho que isto é uma indicação de que preciso me espelhar em vocês.
    Bjs querida
    Ah valeu o carinho lá no blog.

    Mana

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    Respostas
    1. Josye Duran24 de julho de 2012 às 15:25

      Olá Mana !
      Realmente não tem sido fácil a perda de peso, pois perco peso bem devagar ainda mais com as retrições de atividades física que tenho, mas me sinto muito feliz de estar alcançando minha meta !
      Obrigada pelo carinho !
      Bjss

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  6. Anônimo24 de julho de 2012 às 15:41

    Olá Josye...
    Nossa quanta mudança hein!!?
    Quero chegar primeiro no 65...que tá mais próximo...
    mas tbm almejo os 60 hihihihi..
    A gente nunca tá feliz...
    A atividade física é primordial...ando meio desanimada..
    mas não podemos desistir!
    Coragem aí garotaaaaa..
    Mega beijooooo

    An@

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    Respostas
    1. Josye Duran24 de julho de 2012 às 23:20

      Olá Ana !
      Iremos chegar ao nosso objetivo, obrigada pelo incentivo !
      Bjss

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  7. Unknown24 de julho de 2012 às 16:38

    olá...parabéns pelo blog..estou começando agora na blogosfera..se der dá uma passadinha no meu blog...beijos julie..
    http://emagrecendopordentrocomjulie.blogspot.com.br/

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  8. Roberta Lopes24 de julho de 2012 às 19:37

    Caramba!!!!!! Cinturinha de pilão, hein?!! A determinação está valendo muito à pena,né? Parabéns!!!!! Beijosssssss!

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    Respostas
    1. Josye Duran24 de julho de 2012 às 23:22

      Olá Roberta !
      Estou chegando lá, obrigada pelo elogio rss...
      Bjss

      Excluir
  9. Unknown24 de julho de 2012 às 23:27

    Oi fica mais ou menos meia hora no forno o omelete rsrsrs
    beijos e parabéns pela cinturinha !!!
    vanessa

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    Respostas
    1. Josye Duran25 de julho de 2012 às 10:36

      Obrigada Vanessa, pelo elogio e a receita irei fazer rsss...
      Bjss

      Excluir
  10. Unknown25 de julho de 2012 às 10:11

    Esta com um cinturinha de pilão...Parabéns!

    Beijos da Negah


    chutandoapanela.blogspot.com

    ResponderExcluir

Fico muito feliz com seu comentário!!
Obrigada pelo seu carinho!!
Beijoss!!