MEDO DA BALANÇA

13:57

Sexta-feira é meu dia oficial de pesagem e confesso que fiquei com medo de pesar.

Semana passada tive dois aniversários de família, não comi salgadinhos, mas comi o bolo e alguns docinhos, foi o suficente para não ter uma semana saudável, pois comi mais durante a semana.

Minhas calças continuam bem folgadas, o spencer que pedi para a costureira apertar está perfeito, mas tenho uma bermuda que quando fui vestir ela ficou certinha e estava folgada.

Acho que dessa vez o ponteiro subiu na balança, e não estou a fim de ter certeza disso, pois já sei onde errei, então preferi não pesar.

Ontem minha alimentação foi assim:

Café da Manhã

1 copo de iogurte

1 pão integral com queijo cottage

Almoço

3 colheres de sopa de arroz

bife á rolê

4 colheres de feijão

salada de brocólis ninja á vontade

Sobremesa

4 quadradinhos de chocolate amargo

Jantar

Subway Club

1 cookie de chocolate

Essa semana pretendo fazer caminhada todos os dias e já fiz gelatina aqui em casa, pois quando estiver com vontade de atacar os doces como gelatina.

Já agendei também uma visita no Vigilantes do Peso, nunca fui pois faço acompanhamento com a nutricionista, mas irei visitar pode ser mais um incentivo!

Não posso agora ficar acomodada com a R.A, não foi fácil e não tem sido chegar aqui, e quero chegar aos 60kg antes de dezembro.

Há, passei em consulta com meu médico e ainda não fui liberada para atividades físicas como hidroginástica e natação, ele falou pra mim continuar fazendo a hidroterapia e ter paciência.

Pelo menos abdominal é o que mais tem na hidroterapia, mas sinto falta da motivação de uma academia, das músicas e exercícios em sincronia, na hidroterapia o exercício é individual que nem na musculação, pois são exercícios para reabilitação da lesão que cada paciente tem.

Mas essa semana estou empenhada e já marquei na minha agenda uma turnê de motivação.

Uma ótima semana para todas vocês!

22 comentários

Bethynha27 de agosto de 2012 às 15:19
oiee
qndo eu vejon que aumentei de peo tbm tenho medo de subir na balança..que saco ne
mas vamos fazer essa semana perfeita
bjo
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Lucélia Pantojo27 de agosto de 2012 às 16:55
Puxa que cardápio maravilhoso, bem levinho.
Sabe eu não tenho medo da balança mas acho que virei compulsiva a ela! Preciso parar com isso
da muita ansiedade e isso pode me atrapalhar!
Beijão flor, obrigada pelas visitas e pelo apoio!
Vamos juntas nessa!
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Leska27 de agosto de 2012 às 17:28
Oi Josye,
Ultimamente ando fugindo da balança!
Engordei bem após o nascimento da minha segunda bb,que agora está com 1 ano e 5 meses,tenho que emagrecer pra ontem,pois a coluna já começa a gritar!
Bjs,
Leska
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Roberta Lopes27 de agosto de 2012 às 18:38
OI,Josye! Infelizmente às vezes comemos um pouquinho além, e de fato, quando comemos o que não devemos, parece que o organismo pede bobagens cada vez mais. Não desanime, você é muito determinada e não vai ser uma semana que vai te "derrubar". Beijinhos e fique com Deus.
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Keilla Colombo27 de agosto de 2012 às 19:49
Eu até queria ter uma dieta mais saúdável, mais com a correria fica mais dificil, hehe

Bjinhossss e ótima semana!!!
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Maria Rodrigues28 de agosto de 2012 às 18:38
É bom ter uma alimentação e uma vida mais saudável, mas com a correria é difícil.
Gostei muito do seu cantinho, passe no meu para conhecer e aproveite para participar da Mostra Arte em Foco sobre reciclagem, tem trabalhos maravilhosos. Vai até sexta-feira.
Bjos, Mari.

http://artmarirodrigues.blogspot.com.br/2012/08/3-mostra-arte-em-foco-o-lixo-vira-arte.html
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Blog da Biane28 de agosto de 2012 às 18:52
Nos mulheres vivemos de dieta...afffff

Amei conhecer seu blog e já estou te seguindo se poder me faça uma visitinha e se gostar me siga tbm...

bjks

www.blogdabiane.com
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chica29 de agosto de 2012 às 07:08
Agora deu!!! Chego aqui e vejo a balaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaança!!! Credo!!Também ando precisando estar de olho nela. Me cuidando,é preciso!!! beijos,tudo de bom,chica
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Eveline29 de agosto de 2012 às 17:24
Oi linda, amei teu comentário lá no meu cantinho
eu também faço RA, qualquer coisa pode contar comigo viu
já estou te seguindo, vou acompanhar teu blog.
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Denni30 de agosto de 2012 às 10:54
que blog mais fofo! simplesmente amei, voltarei sempre por aqui.. tb estou na luta do emagrecimento...
Nossa sabe que eu adorava gelatina? mas de um tempo pra cá a concistencia dela me dá ansia e não consigo mais comer...
http://meuemagrecimentoreal.blogspot.com.br/
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Ana Paula4 de setembro de 2012 às 09:07
Olá! Olha eu aqui conhecendo o seu blog e retribuindo a visita carinhosa que recebi! Muito obrigada pelas palavras gentis... também gostei muito de seu blog é bem diversificado. Já estou te seguindo também... Beijinhos sabor de chocolate. ;)
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