SER SAUDÁVEL

11:10


Fazer R.A é uma delícia quando começamos a ver os resultados na nossa saúde, nos sentimos mais dispostas, e o melhor com mais energia!!
R.A não é regime, é saber escolher os alimentos mais saudáveis, beber bastante água e se exercitar, nem que seja uma caminhada de 20 minutos, com uma série de alongamentos.
Estou fazendo aqui em casa dois tipos de arroz (meu marido não gosta de arroz integral), claro que dá mais trabalho, mas ter uma alimentação saudável exige sair da zona de conforto.
Amo o arroz integral, acho muito mais saboroso do que o arroz branco, estou cozinhando e congelando, não altera em nada o sabor, então faço arroz a cada 2 dias.
Nunca mais fui me pesar, não tenho idéia do quanto estou pesando, não estou exagerando nos doces, mas também não fico me privando de comer, já tive essa experiência...
Meu cardápio dessa semana, terá bastante frutas e gelatina, no almoço para o dia de hoje peixe, pretendo fazer hoje um bolo pudim de banana, estou optando por bolo de frutas invés de chocolate.
Ah! Estou preparando um mimo romântico para o estado brasileiro que tiver mais participantes no sorteio de aniversário.Não está participando?! Venha participar da festa com a gente!! Clique aqui!!
É uma surpresa, mas tenho certeza que vocês irão amar!!
No dia do sorteio irei postar o presente :-), divulgue o sorteio com os amigos de seu estado e tenha mais chances de ser o comtemplado :-)!!


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15 comentários

Fico muito feliz com seu comentário!!
Obrigada pelo seu carinho!!
Beijoss!!

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