BUSCANDO UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL - 2ª SEMANA

14:41


Pensaram que não iria publicar nada essa semana sobre minha R.A....não posso deixar de registrar aqui como tem sido esse desafio e o que tenho aprendido!!
O melhor da semana é que o shake tem saciado a minha vontade de comer doces, e encontrei um que amei, docinho e parece milk.shake, ele é  sabor milho-verde, amei!!
Estou tomando o shake a noite, pois é o horário que mais tenho vontade de comer doces, tem me ajudado muito tomar nesse horário, fico saciada e satisfaz  minha vontade fora do comum de comer doces.
Durante o dia, continuo fazendo minha R.A, como muitas frutas, de preferência as mais doces e me alimento de 3 em 3 horas.



Fui me pesar após  7 dias que retornei para a R.A, subi na balança com receio do resultado... mas para minha surpresa, eliminei 1,300kg!
Fiquei muito feliz de verdade, porém preciso manter o foco e não voltar a comer doces desenfreadamente, eu tinha eliminado 8 kilos, porém o desejo de comer doces foi mais alto...
Engordei, mas meu objetivo é ter uma vida mais saudável e sem dores, quero eliminar definitivamente todo o excesso!
Na semana passada elaborei um cardápio semanal, e busquei preparar as refeições de acordo com o cardápio elaborado, fiz diversos tipos de saladas e um bolo de cenoura na quinta-feira para o lanche da tarde.
Amanhã irei fazer panqueca, então não irei comer arroz.

Querem saber como foi minha páscoa?!
Pedi para o meu marido não comprar chocolates, mas como fiz aniversário no dia 20, ganhei no sábado de uma amiga muito chocolate e um maxi.colar lindo, detalhe ele é rosa!
Claro que comi o chocolate e me deliciei, não resisti :-( .
Que bom que a páscoa acontece só uma vez por ano!! Confesso que amo chocolates, mas preciso escolher entre comer essa delícia todos os dias, ou buscar ter uma vida mais saudável e de qualidade!

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16 comentários

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Beijoss!!

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