FAÇA EM CASA UM SPA DAY

14:07

Já pensou em passar uns dias em um Spa para relaxar?! Mas não tem tempo, devido o trabalho e o cuidado com a família?! Que tal separar um dia da semana para se cuidar em casa, e fazer todos os tratamentos de beleza que você merece?!


Eu já tive a oportunidade de passar alguns dias em um Spa no interior de São Paulo, na epóca eu fui pois precisava relaxar e descansar, pois estava em um trabalho muito estressante.




Todos os dias no spa tinhamos uma rotina de A.F, lazer e claro uma alimentação balanceada, e acreditem não ficava com fome, quando fui eu tinha 65 kilos, não vejo a hora de chegar nesse peso, mas minha meta é 60 kilos, o peso ideal para minha altura.
A rotina que colocarei aqui é para que você veja o quanto é bonita, e observar o quanto é importante ter um dia para se cuidar, ou separar algumas horas do seu dia, isso fará um bem enorme para a sua auto-estima.
Não interessa seu peso, cor e tipo de cabelos, todas nós mulheres somos lindas e devemos estar bem para cuidar de quem amamos.

Um dia de Spa em casa:

- Ao acordar tome um café da manhã como de costume e coma 1 fruta.
- Descanse uns 15 minutos, alongue-se e faça uma caminhada de 30 minutos.


- Ao retornar que tal fazer um banho de lua e ficar com os pelinhos dourados e a pele macia?! Faça assim:



. Faça uma esfoliação na pele, se não tiver um esfoliante, faça uma mistura de mel e açúcar e passe em todo o corpo, logo depois enxague, notará a pele bem macia.
. Misture o pó descolorante com água oxigenada de 30 volumes, aplique no corpo e deixe conforme a descrição da bula, ou até dourar os pêlos.
. Quando clarear, tome um banho e retire todo o produto, aproveite para lavar os cabelos.
. Passe um óleo de banho sobre o corpo ou use um hidratante após o banho.
Pronto! Observe como sua pele está mais macia e sedosa!!



- Hidrate os cabelos, passe um hidratante mecha por mecha e deixe nos cabelos conforme a descrição do produto.
Faça uma escova nos cabelos, ou faça um penteado.


-Faça suas unhas, se não tiver o hábito de você mesmo fazer, lixe as unhas e passe um esmalte incolor, elas também merecem um cuidado nesse dia.
Enquanto espera as unhas secarem, tome um chá e leia um livro, relaxe!!
- No almoço se alimente bem, coma bastante salada e legumes, coma moderadamente arroz e feijão e não esqueça de comer um tipo de proteína (carne, frango ou peixe).
- Vista uma roupa leve e bonita, passe um batom. Olhe-se no espelho, e veja o quanto é bonita!
Você também merece ter um dia para se cuidar, ou algumas horas do dia.
Espero que essas dicas venham acrescentar na sua auto-estima!!
Uma linda semana para vocês!!



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22 comentários

Fico muito feliz com seu comentário!!
Obrigada pelo seu carinho!!
Beijoss!!

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